久久久久久久久久一本门道91_精品视频在线免费看_在线观看免费视频麻豆_青青草国产在线视频_一区二区三区在线免费播放_女同亚洲精品一区二区三

中國直銷網 中國直銷網
當前位置:首頁 > 健康美容營養健康>> 正文

警惕新冠肺炎來襲時“舊疾復發” 精神心理專家提醒:6招可有效防范

發布: 2020-02-19 16:08:23    作者: 李傳新   來源: 華聲在線  

  在抗擊新型冠狀病毒感染的肺炎疫情的戰場上,有一群與醫生護士一樣戰斗在一線,卻很少為人所知的“無名戰士”。他們放棄假期、暫別家人,他們每天在高風險、高強度的工作環境下,與病毒直面“交手”,為打贏抗疫阻擊戰,連續在崗位上奮戰近一個月。這群人,就是湖南省疾病預防控制中心微檢科的23名檢驗人員。
  在從醫學角度講,人體遇少量的應激事件刺激可增強免疫功能,過度應激則能損害免疫功能,從而患上各種軀體及心理疾病,或讓患者舊疾復發。湖南省腦科醫院成人精神科(中西醫結合)主任醫師李新純介紹,新冠肺炎這一事件對既往有抑郁、焦慮、強迫癥的患者來說,就是一個重大的應激事件,患者自身及家屬應提高警惕,防范病情復發。
  面對新冠肺炎等重大應激事件,患有精神心理疾病的患者如何來防范其復發呢?李新純建議,首先需要理性看待新冠肺炎疫情,正確做好戴口罩、勤洗手、少出門、少聚集等防護措施。然后,從以下幾個方面來防范病情的復發。
  第一,對于既往有抑郁、焦慮、強迫癥,且一直在服藥的患者來說,要堅持服用藥物,不要輕易減藥停藥,必要時可在醫師的指導下增大劑量;而已停藥的患者,如果感覺自己情緒波動大,就需要及時就診,尋求專業醫師的幫助,及時藥物治療。
  第二,戒煙酒、咖啡、濃茶,可在家泡些玫瑰花茶、菊花茶等疏肝解郁的花茶。
  第三,適當做家務、做美食、聽優美舒緩的音樂轉移注意力;在家跑步,打太極拳,健身等。運動是消耗負面情緒的好方法,還會分泌多巴胺等激素,改善情緒。
  第四,調整好睡眠時間,不熬夜,早上不賴床,營造舒適的睡眠環境,規律作息。
  第五,換一種思考與行動方式,多想想開心的事,降低期待,改變自己能改變的,接受自己不能改變的。
  第六,跟隨網上視頻音頻,在專業人士指導下進行呼吸放松訓練,做正念冥想,學習彈穴位情緒釋放法等專業的情緒放松技巧。
今日新聞頭條
我也說兩句
驗證碼:    
已有評論 0 條 查看全部回復
全搜索

站內最新

直銷資訊 直銷研究

最新文章

直銷公司 直銷人才

相關·文章

教育培訓 健康美容

熱點·文章

直銷家園 直銷論壇

推薦·文章

人才首頁 我要加入

直銷·人才

主站蜘蛛池模板: 成人网男女啪啪免费网站 | 四虎在线视频观看大全影视 | 水蜜桃亚洲一二三四在线 | 99久久精品国产一区二区 | 久久精品卫校国产小美女 | 精品女同一区二区三区免费播放 | 久久精品无码一区二区无码 | 乱人伦人妻中文字幕无码久久网 | 四虎永久在线精品影院 | 黄色片aaa | 毛片免费网站 | 色黄大色黄女片免费看软件 | 国产午夜精华无码网站 | 国产精品久久久久久久免费大片 | 伊人久久综合网站 | 黑人巨大白妞出浆 | 欧美日韩国产精品自在自线 | 久久精品无码一区二区三区免费 | 加勒比色综合久久久久久久久 | 黄色国产 | 波多野结衣免费一区视频 | 亚洲av网址在线观看 | 亚洲h精品动漫在线观看 | 欧美国产日韩在线观看 | 一级@片| 久久久久中文 | 国产老肥熟一区二区三区 | 精品日韩欧美一区二区在线播放 | 色最快国产 | 成人综合婷婷国产精品久久蜜臀 | 四虎永久免费观看 | 亚洲国产精品美女 | 国产亚洲女人久久久久久 | 欧美巨大黑人极品精男 | 毛片大全免费 | 国产在线观看91精品2022 | 久久人妻av无码中文专区 | 18成人免费观看软件大全 | 妞干网免费视频观看 | 日本大臿亚洲香蕉大片 | 国精产品一区 |