擁有一身完美無瑕的肌膚是每個愛美MM的夢想，所以護理肌膚可是要全方位護理。看看下面護理肌膚的八大篇章，助你成為一個完美的女人。

　　(一)護眼篇

　　正確的使用眼霜時很重要的。使用眼圈淡化霜時，以食指或中指輕輕做螺旋狀按摩眼部;使用眼袋條理霜時，以指腹輕輕按壓，順撫眼睛周圍，幫助代謝廢物，消除浮腫;卸裝時，取少量產品于指尖敷于眼睛周圍，以眼睛內側下方為起點，由外向上輕輕按摩。

　　1. 土豆泥敷眼 將土豆去皮、洗凈，用榨汁機打成泥，敷在眼睛上，10分鐘之后拿下去。這種方法可以明顯地淡化黑眼圈，還可以令眼周肌膚柔嫩而富有光澤。

　　2. 全脂牛奶淡化黑眼圈 將冰水和全脂牛奶按1：1混合，把棉花浸在混合液中，將浸濕的棉花敷在眼睛上約15分鐘即可。

　　3. 番茄護眼 將柿肉挖出，攪拌均勻，敷在眼睛上約10分鐘，然后用濕毛巾擦掉。西紅柿中含有維生素C，在改善黑眼圈的同時還可以抗老化，挑選西紅柿以熟透為佳。

　　(二)護齒篇

　　要想成為一個PP的MM不僅要有漂亮的臉蛋蛋，還要有一口好的牙齒，這樣笑起來才會漂嘛，哈哈。

　　每天刷牙至少兩次，刷毛一定要柔軟適中。每三個月或刷毛已經磨損時，就要更換牙刷。

　　將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角度斜放輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧的旋轉，上派的牙齒從牙齦處往下刷，下排的牙齒從牙齦處往上刷。刷前牙內側時，要把牙刷豎起來。最后，不妨把舌頭也刷刷，可以讓呼吸保持清新。

　　(三)護甲篇

　　指甲一般生長較快，兩個星期做一次指甲的保養比較合適。

　　1. 將化妝棉沾上酒精抹在指甲上，去除指甲污垢，尤其指縫，要仔細清洗消毒。

　　2. 用指甲銼刀修整指甲的長度和形狀，指甲銼與指甲成45度為宜，順著一個方向推動，不要來回推。順序是從左手的小指開始到拇指。

　　3. 修整完后，把雙手放在溫水中加入一些浴液或液體肥皂，浸泡時間一般為20分鐘。洗手時用溫水，過冷過熱會引起手部皮膚的早衰，然后用指甲刷輕輕清理指甲內外。

　　(四)護手篇

　　說完了指甲當然也要順帶說說手了。

　　雙手的皮脂腺分布很少，沒有足夠的油脂分泌，加上總被暴露在外，或疏于護理就會出現表面粗糙、皮膚干燥、蛻皮等等一些問題。下面是幾項忠告：

　　如果是勤儉持家的MM，需要使用一些油脂的護手霜不可用面霜來代替。

　　如果是愛干家務的MM，在接觸洗潔精、肥皂等堿性物質前，請先帶上手套。

　　如果是勤于護膚的MM，在敷面膜的空檔，用磨砂膏由內而外按摩手掌和手背，約三分鐘后洗去再敷一層保濕面膜，五分鐘后洗凈，最后涂上護手霜。

　　如果是電腦迷的MM，指尖長期在鍵盤上下飛舞，令手紋變深，手指關節突出。介紹一套手指操：手肘彎曲，手掌朝外，讓手指微微下彎，直至指觸碰手掌。在堅持十秒期間，手指握住，漸漸用力，接著伸直手指，重復五次。

　　(五)護胸篇

　　對于女性朋友來說，最具有威脅性的疾病莫過于乳腺癌，所以，護胸時十分重要的。

　　1.養成鍛煉的好習慣。鍛煉的時間每周不少于4小時，鍛煉形式有散步、舉重或做一些其他用手和臂的體力勞動。

　　2. 注意自己的身體變化。鍛煉能夠減輕患乳腺癌的幾率，再有一個原因時它能夠減輕你的體重。

　　3. 盡量不要飲酒。飲酒對患乳腺癌是一個潛在的危險。

　　4. 多曬太陽。研究發現，維生素D可以預防乳腺癌。每天曬太陽10-15分鐘就能使身體獲得不夠的維生素D。

　　5. 補充維生素D。50歲以下的女性每天至少補充200個國際單位的維生素D。

　　(六)鼻子(黑頭)篇

　　其實這里說的鼻子，主要還是鼻子上面的黑頭了。我覺得現在很多的MM鼻子上多多上都有，就把黑頭專門列為一篇。

　　黑頭是由沒能及時清潔的油脂、老化角質和細菌組成的，它堵塞在毛孔口，接觸空氣中的污垢后變黑，形成黑頭。因此，大力的擦洗是沒有效果的，只會迫使角質層剝落，導致這一部分的肌膚越來越敏感、發紅。建議在溫和潔面后，先用熱水的蒸氣打開毛孔，再使用磨砂膏洗去小粒黑頭，大粒黑頭則可以用鼻貼膜來對付，此方法每周使用一次。最后要注意的是改善生活習慣，不要食用刺激性食品。

　　(七)護足篇

　　足部常常被我們忽略，但是從健康角度考慮，它們比手更需要呵護。因為腳趾更厚更干，缺少水分和脂質，因此，其健康狀況和光澤度取決于滋潤程度。

　　腳趾甲至少每周修剪一次，在修剪之前，先要清除甲油。先用肥皂清洗雙腳，用浮石磨除腳底及腳跟的硬皮，用軟牙刷除去趾甲內及周圍的污垢，將腳擦干，再用指甲剪修趾甲，不要剪的太短，長度以能蓋住趾尖為宜，最后涂些乳液在腳部四周及腳趾上，以保持肌膚的柔嫩。

　　建議：室內空調回讓腳趾變干，可以用甜杏仁和蜂蜜臘之類的保養品調成的糊敷在腳趾甲上。

　　健康的腳趾甲只需要如下步驟：用按摩霜或油按摩，再打磨平滑，最后涂上指甲油即可。

　　說完了趾甲來說下足部。足部的角質是最粗厚的地方，而且穿涼鞋會讓腳部變得更加粗糙。所以，做好前期的護理工作、改善足部的不雅外觀選擇一雙適合腳的鞋是根本。平時的清潔保養更不能忽視。對付腳部硬皮的最好辦法就是“軟化”皮膚。當你洗完澡，腳上皮膚泡軟了不妨用刷子磨刷。如果是腳跟、腳底長出老繭，先精心修剪翹出來的干皮，再用專用的護足乳進行滋潤。

　　建議：如果沒有腳部專用的乳液，可以選擇高滋潤的嬰兒油或橄欖油。在晚上睡覺前涂在腳底，穿上棉布襪，讓熱氣幫助毛細孔張開，油分被吸收而使雙腳皮膚變得柔軟光滑。一星期護理一次，肯定會有顯著的效果。

　　(八)防曬篇

　　夏季由于皮膚油脂分泌有所變化，膚質也會有所改變，應再做一次膚質檢測。油性的肌膚宜選擇深透力較強的水性防曬用品;干性的肌膚宜選擇霜狀防曬用品;中性皮膚一般并無嚴格規定。而乳液狀的防曬霜則適合各種膚質使用。若是肌膚較為敏感的人，應將防曬爽涂抹于手腕內側，試擦一天觀察有無敏感現象，確認安全才可放心使用。

　　最好選用同一品牌的全方位的產品，產品的成分相互間具有延續性，能產生最大的功效。防曬產品并非SPF值越大就越好，一般SPF值在15-30為宜。不幸被曬黑的皮膚可能會變得干燥，失掉水分，所以要保持濕潤。應經常補上水分，隨身攜帶乳液，一發干就涂上些，手和胳膊也不例外。