奔三女人分享養(yǎng)生護(hù)膚幾大法
發(fā)布: 2009-04-10 12:53:43 作者: jenny 來源: 健康863
眼看就要奔三了,臉部的肌膚明顯不如以前緊致、光澤、滑嫩了。奔三的女人,不論是單身的,還是已婚的。都覺得衣柜里總是少一件衣服,化妝品總是少一件更適合自己的。其實(shí),奔三的小女人大可不必為逝去的年華遺憾,我們有更多的時(shí)間和資本去扮靚,經(jīng)濟(jì)又有效的美容護(hù)膚+養(yǎng)生食療相配合,就會重現(xiàn)往日光輝。
檸檬水+獼猴桃
飲用檸檬水的同時(shí)最好加上蜂蜜,可以補(bǔ)充維生素C。晚餐的時(shí)間,吃兩個(gè)獼猴桃,糖分少的水果既可以補(bǔ)充水分和營養(yǎng),又不會變胖。
每次吃四、五顆栗子,下午五點(diǎn)吃黑芝麻可以補(bǔ)腎健脾
如果脾胃不好,不僅傷到自己的身體,而且對面部氣色也是很大的影響,面部會黃暗無光澤。皮膚的好壞可以直接顯示出身體是否處于亞健康狀態(tài)。如果吃栗子,每次吃四五顆就可以了,不宜過多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻,可以有效補(bǔ)腎。
身體鍛煉選擇有氧運(yùn)動,而不是強(qiáng)度高的運(yùn)動
這個(gè)年齡可能會發(fā)現(xiàn)小贅肉慢慢地長出來了,健身是可以消除贅肉和塑形的最好方法。可是鍛煉身體也不要盲從,最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些輕緩的有氧運(yùn)動,不僅可以減去贅肉還可以提神整個(gè)人的精神面貌。
周末給自己買一束花,為自己添一份生活的鮮活色彩
快三十歲的女人是有著含蓄的羅曼蒂克情懷的,她們曾經(jīng)愛過、被愛過,知道愛情是怎樣把握和放手的,她們相信自己要疼愛自己,所以放在溫馨的臥室一束自己喜歡的花朵,玫瑰、百合、馬蒂蓮、梔子花等等,都能調(diào)節(jié)自身的情愫。
開始使用抗斑產(chǎn)品,預(yù)防斑點(diǎn)產(chǎn)生,改善暗沉肌膚
奔三的小女人要注意抗斑了,年齡的增長體內(nèi)的荷爾蒙會減少,同樣雌性激素也隨著減少,我們會發(fā)現(xiàn)在身邊很多人如不注意皮膚保養(yǎng),就會在臉上出現(xiàn)斑點(diǎn),對抗斑點(diǎn)除了每天要喝豆?jié){,多吃水果,積極鍛煉外,護(hù)膚品也要開始使用抗斑美白的了,不僅僅是護(hù)膚,更好的是預(yù)防斑點(diǎn)的產(chǎn)生。選擇FREEDAY SKIN自由呼吸的祛斑系列產(chǎn)品,適合面部有些暗沉間或有小斑的美眉使用,白色柔滑的輕盈質(zhì)地絲毫沒有厚重感,皮膚吸收快,吸進(jìn)去了精華和水分,能夠保持一天,1-2個(gè)月當(dāng)你的肌膚變得更白凈時(shí),整個(gè)人看起來干凈不少,自然年輕5歲啦。
沐浴后除了要涂抹潤膚霜還要加上精油
29歲的JESS發(fā)現(xiàn),如果只在沐浴后涂抹潤膚霜,皮膚很快就吸干了,因?yàn)樯诒狈剑鞖飧稍铮由仙眢w的水分逐漸流失,單純的涂抹潤膚霜已經(jīng)達(dá)不到效果,一次JESS配合了塑身精油一起涂抹,感覺皮膚能夠長久地保濕,而且感覺非常嫩滑,在睡覺前,還可以仰臥,將精油倒入手心,按摩與腹部,對身體大有裨益。
頭發(fā)變得很重要了,不要再傷害你的每一寸毫發(fā)
30歲之前,我們還可以說去染發(fā)、燙發(fā)等等。隔兩個(gè)月就可以換一次造型了,但是到了30歲,你會發(fā)現(xiàn),頭發(fā)是多么的重要,洗頭發(fā)的時(shí)候會覺得頭發(fā)掉得比以前多了,所以不要再給頭發(fā)施加壓力,要定期保養(yǎng)做焗油,一周使用兩次發(fā)膜,盡量不用吹風(fēng)機(jī)。
是時(shí)候使用美胸產(chǎn)品來提升胸部的曲線,防止胸部皮膚下垂和松垮
我們可以仔細(xì)的觀察一下,雖然胸部的肌膚還是尚好的,但是缺少了一點(diǎn)緊致盈滿和嬌滴滴的感覺了。適當(dāng)?shù)臅r(shí)候做一些胸部的養(yǎng)護(hù)和按摩可以防止乳房疾病的發(fā)生,還可以將胸部的形狀變得更美麗。
半年一次旅游可以使人找回年輕
沒有什么比大自然更無私的了,當(dāng)我們面對大海微笑、面對高山吶喊、面對紅花綠葉嬉笑的時(shí)候,才是對大自然最好的回報(bào)。奔三的小女人其實(shí)是最美麗的,比年輕時(shí)代的少女有韻味和性情。褪去了青澀,浮現(xiàn)出了有一個(gè)嫵媚嬌柔的自我。









