近日，在網絡上盛行一種用“生姜泡紅茶”的自制減肥方法。據說，“生姜泡紅茶”不僅可以幫助女性在冬天里“取暖”，同時還有很好的減肥效果，堅持數月即可減輕5至8斤。但與此同時，不少親自實踐該方法的女性，非但減肥不成，反而內火上升，甚至喝出滿臉痘痘。中醫提醒，盲目減肥并不可取，還應根據個人體質，因人而異。

　　盲目為減肥喝出滿臉痘痘

　　家住虹口區、在辦公室從事文字工作的馬小姐最近看到網上盛行一種“生姜泡紅茶”的流行飲食方法，據說可迅速減肥。馬小姐發現，在網絡上不少親身實踐者還寫道：在冬季，用“生姜泡紅茶”不僅能使女性冬季雙手、雙腳不再冰冷，同時還具有很好的減肥效果。

　　馬小姐也為之心動，親身體驗了一回。雖然夜晚睡覺時，不再雙手雙腳冰冷；可時間一久，減肥效果并未顯現，臉上的痘痘卻日漸增多，甚至還頻頻出現口干、舌苔加厚、內火上升、大便干結等各種上火癥狀，人也沒以前舒服了。

　　究其原因，原來馬小姐本來就是熱性體質，每天早晚“生姜泡紅茶”，簡直等于“火上澆油”了。

　　“生姜泡紅茶”減肥說法很蹊蹺

　　對于“生姜泡紅茶”可以減肥的說法，市中醫醫院內科教授朱凌云認為，這一說法很蹊蹺。

　　朱凌云教授說：“在中醫文獻里，并未見過這一說法。雖然生姜具有可以促進腸胃蠕動的作用，可以使人體減少吸收，但把‘生姜泡紅茶’說成能有助于減肥，也沒有根據；而簡單地認為喝茶就可以‘刮油水’，并不科學�！�

　　專家表示，減肥不可盲目“軋鬧猛”。在臨床上還發現，因以前流行自行服用各種“排毒、清腸、減肥”等保健品或瀉劑而致病的患者，其中有相當一部分得了一種新的疾病—————結腸黑變病，還使便秘愈來愈嚴重。

　　熱性體質者不適合多吃生姜

　　朱凌云教授說，在中醫里，生姜是偏溫性的，能解魚腥氣、能耐寒、止吐，在螃蟹等寒性食物中，加入生姜還可祛寒，因此在民間有用生姜煮水、榨汁等做法，以止咳、解毒、祛寒；而紅茶屬于發酵類的茶葉，也是偏溫性的，在淋雨后喝生姜湯，有暖胃作用，故民間還有生姜紅糖茶之做法。

　　專家提醒，對于“生姜泡紅茶”不能盲從，涼性體質的人喝喝未嘗不可；但對熱性體質的人而言，喝過量以后易上火、大便干結、夜間盜汗、眼花、發痘痘等，出現內熱等癥狀。

　　由于上海人多半是熱性體質的，不加分辨地喝“生姜泡紅茶”，反而易上火。而科學、正確的減肥方法，關鍵還在于堅持運動、注意飲食。