美國學(xué)者西奧·科爾波恩曾經(jīng)說過，“不育癥可能成為一種廣泛的流行病，未來的男人有可能完全失去生育能力……”

　　此言一出，不少男人心驚膽顫，“精子保衛(wèi)戰(zhàn)”也成了他們一生中必打的戰(zhàn)役。其實(shí)，保護(hù)精子并沒有想象得那么困難，一些常見食物就可以起到很好的作用。日前，香港《大公報(bào)》稱，最近一項(xiàng)研究表明，常吃西紅柿可提高精子質(zhì)量。

　　研究人員認(rèn)為，西紅柿富含礦物質(zhì)（鉀、鐵等），維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時(shí)可以提高精子質(zhì)量。

　　印度全國醫(yī)學(xué)會(huì)研究人員調(diào)查了30名年齡在23—45歲的不育男性，其中包括精子數(shù)量不足、精子殘缺、精子活躍度不足等。接受調(diào)查的3個(gè)月中，每人每日口服2次番茄紅素，每次2毫升，3個(gè)月后檢驗(yàn)精液，75%的人精子更活躍，63%的精子結(jié)構(gòu)改善。目前已有6對(duì)夫婦成功懷孕。

　　對(duì)此，北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心副主任醫(yī)師張志超認(rèn)為，除西紅柿外，一些富含維生素C、E的食物都具有生精的作用，在少、弱精的情況下食用，能起到很好的效果。另外，一些海產(chǎn)品也可以提高精子質(zhì)量，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等。但他同時(shí)強(qiáng)調(diào)，食物只能起輔助作用，好的生活習(xí)慣才是精子最好的“保護(hù)傘”。

　　那么，“護(hù)精”是不是也應(yīng)遠(yuǎn)離一些飲食呢？張志超認(rèn)為，酒精是精子最大的“殺手”。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。“我們常說，對(duì)于男人來說，喝酒簡(jiǎn)直就是避孕藥。”