在孩子長高的關鍵期，一些妨礙骨骼生長的食物吃不得。只有戒除不良的飲食習慣，才能有利于骨骼品質的維護。

　　比如：可樂、汽水之類的蘇打水、糖果，及其他濃縮糖類等，均會減少或阻止鈣質的吸收，還有含鉛量較高的皮蛋等，也要避免過度攝取。另外還要提醒父母，含有激素的食品可能會使正處在快速生長發育期的寶寶骨骺提前閉合，縮短骨骼的生長期，影響孩子的身高，甚至導致寶寶性早熟。因此，要避免給寶寶吃可能含有激素的蜂王漿、花粉制品、蠶蛹和人參類補品等。